Méditation et Relaxation

Méditations guidées variées (pleine conscience, visualisations, et yoga Nidra), sur différents thèmes. Des techniques de respiration sont pratiquées, afin de calmer le mental, et ainsi ressentir une relaxation, une détente profonde.

Méditation gratuite

Méditation guidéeYin Yang - Yoga Pilates

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L'essayer c'est l'adopter! Voici une méditation guidée gratuite, afin de vous permettre de découvrir et d'apprécier les effets de la méditation. À pratiquer sans modération.

Yoga Nidra

Le Yoga Nidra est une relaxation profonde, une forme de sommeil éveillé.

Les bienfaits sont nombreux, entre autres : Réduit le stress, améliore le sommeil, soulage l'insomnie, détend le système nerveux, etc.